イライラに振り回されて後悔していませんか？

お母さん方へ

おもわず・・・
カッとして・・・
我慢の限界で・・・

と、

必要以上の、
後悔してしまう怒り方していませんか？

キズつけてしまったかも・・・
もっと違った言い方あったよね・・・
そんなに怒る程のことじゃなかったよね・・・

こんな後悔ってホントに辛いですね。




私、そんな後悔をたくさんしました。




天使のような子どもたちの寝顔に
何度も謝って。。

明日はニコニコ母さんでいるからね
って誓って。

でもまた繰り返しちゃったりして。。。

何度も夜、子どもたちの寝顔見ながら
泣きました

そしてそんな怒りを向けられた方も辛い。
・・・よね。
子どもたちも泣きながら寝たことがあった。。。


今、思い出しても涙がでます。。。



でも、これら過去のことなんです。

私はそんな後悔をしないで済むように
なりました。

子どもが大きくなったから？
それもあるかも？

でもね、子どもが大きくなったら
別のイライラがでてきます。(笑)



でも昔みたいにはならないよ。
アンガーマネジメントと出会ったから。

自分のイラッとポイントを理解したから。

以前はこどもが
「できないー！むきー！」って
なってると一緒にイラッとしてたの。
「うるさい！！」って(涙)


今もイラッとはしますよ。
でもむやみにそれを出しません✨



その怒りは必要か、
不必要か考えられるように、
そう考えられる余裕も生まれたの。


つまり、
怒りに振り回されにくくなりました！


それが、アンガーマネジメントした結果。

まだまだ精進しなきゃ！




昨日は 娘と陶芸してきましたぺこ



ゆったりお茶も。
ゆったり・・・アンガーマネジメントには
必要なキーワードです。
心にゆとりを持たせる時間♥



pon-cise　パステルアート・和み筆

アラフォー女性のための怒り美人・彩り美人教室　 パステルアート教室・アンガーマネジメント講座 柔らかい色が優しい気持ち、幸せな気持ちをお届けします。